4 Wege, wie du trotz Corona nicht auf Pilates verzichten musst

Fit durch die Krise - unseren Ideen, wie du trotz Corona deine Pilates Routine auf Matte und Reformer fortsetzen kannst ohne dich und andere in Gefahr zu bringen.

Die Realität in 2020 ist eine andere, als wir alle dachten - Corona hat vieles in unserem Alltag, im Arbeitsleben und an unseren Gewohnheiten, z.B. dem Sportprogramm, verändert. Doch vieles lässt sich auch in Zeiten von COVID-19 ganz normal durchführen - man muss nur ein paar wenige, einfache Regeln beachten.

Unsere eigenes Vorgehen um auch während Corona nicht auf Pilates auf der Matte oder dem Reformer zu verzichten zu müssen, trotzdem aber alle Regeln einzuhalten und hohe hygienische Standards zu wahren, haben wir hier für euch zusammengefasst.

Wie immer bei solchen Listen gilt natürlich, dass die nachfolgenden Punkte unsere ganz persönlichen Lösungen sind, um mit der Krise und den neuen Hygieneanforderungen umzugehen. Vielleicht kannst du aber aus dem einen oder anderen Gedanken unserer Aufzählung für dich selbst wichtige Erkenntnisse ziehen, die dir bei deinem hygienischen Pilates Training weiterhelfen.

1. Zeige Eigenverantwortung: Komme nicht in Klassen, wenn du dich nicht gesund fühlst.

Eigentlich klar? Klar - aber weil es so wichtig ist (und trotzdem gerne vergessen wird) ist es unsere klar Nummer 1. Schütze dich und andere.

2. Training im Studio - die Grundregeln einhalten

Um in deinem Pilates-Studio weiterhin sicher trainieren zu können solltest du derzeit ein paar wichtige Regeln einhalten:

• Hygienekonzept: Mache dich vorab mit dem Konzept deines Studios vertraut und befolge alle Regeln. Keiner stellt Regeln auf um jemanden zu ärgern - alles wird gemacht, damit es trotz der Pandemie weitergehen kann.
• Dusche zuhause: Klar, gerade wenn es kalt ist, ist es angenehm im Studio zu duschen. Viele Studios haben aber nur kleine Waschräume - nehme deswegen lieber etwas warmes zum Anziehen mit und dusche zuhause.
• AHA: Befolge die drei Grundregeln der Bunderegierung - Abstand, Hygiene und Alltagsmaske. Die Maske am besten bis zur Matte oder zum Reformer, Abstand sollte immer gewahrt werden und Hygiene sowieso.
• Bringe eigene Getränke in verschlossenen Flaschen mit.

 3. Training zuhause - mit Onlinekursen über Zoom & Co

Wenn es gar nicht anders geht, dann bleibe besser zu Hause - ein Gutes hatte der Lockdown allerdings: Fast jedes Studio bietet jetzt, parallel zu den normalen Klassen vor Ort, auch online Klassen an. Erkundige dich einfach bei deinem Studio, wie sie dir weiterhelfen können.

4. Training im Studio - Nutze LOOOPs

Zum Abschluss unser Lieblingstipp: Wenn deine Pilates-Routine nicht nur Matte sondern auch Reformer umfasst ist das der ultimative Tipp für dich. Nutze LOOOPs (oder andere persönliche Reformer Loops). Nur so kannst du verhindern, dass du in Kontakt mit Keimen, Bakterien und Schweiß des vorherigen Nutzers deines Reformers kommst.

Und natürlich macht es Sinn, sich für unseren Newsletter anzumelden - neben aktuellen Infos gibt es dort vielleicht zukünftig noch weitere Produkte, um dein Training sicherer zu machen.