4 façons dont vous ne devez pas vous passer de Pilates malgré Corona

Fit à travers la crise - nos idées sur la façon dont vous pouvez continuer votre routine Pilates sur tapis et reformer malgré Corona sans mettre en danger vous-même et les autres.

La réalité en 2020 est différente de ce que nous pensions tous - Corona a beaucoup dans notre vie quotidienne, dans la vie professionnelle et dans nos habitudes, par ex. le programme sportif, changé. Mais beaucoup de choses peuvent être faites normalement même en période de COVID-19 - il vous suffit de suivre quelques règles simples.

Nous avons résumé notre propre procédure pour vous afin de ne pas avoir à se passer de Pilates sur le tapis ou le reformeur même pendant Corona, tout en respectant toutes les règles et en respectant des normes d'hygiène élevées.

Comme toujours avec de telles listes, bien sûr, les points suivants sont nos solutions très personnelles pour faire face à la crise et aux nouvelles exigences d'hygiène. Peut-être, cependant, vous pouvez tirer des informations importantes pour vous-même à partir de l'une ou l'autre pensée de notre liste qui vous aidera dans votre formation Pilates hygiénique.

1. Faites preuve de responsabilité personnelle: ne venez pas aux cours si vous ne vous sentez pas en bonne santé.

Vraiment clair? Bien sûr - mais parce que c'est si important (et toujours volontiers oublié), c'est notre numéro clair 1. Protégez-vous et les autres.

2. Formation en studio - suivez les règles de base

Afin de continuer à vous entraîner en toute sécurité dans votre studio de Pilates, vous devez actuellement respecter quelques règles importantes:

• Concept d'hygiène: Familiarisez-vous au préalable avec le concept de votre studio et suivez toutes les règles. Personne ne fait de règles pour ennuyer quelqu'un - tout est fait pour que cela continue malgré la pandémie.
• Douche à la maison: Bien sûr, surtout quand il fait froid, il est agréable de se doucher en studio. De nombreux studios n'ont que de petites salles de bain, alors prenez quelque chose de chaud à porter et prenez une douche à la maison.
• AHA: Suivez les trois règles de base du gouvernement fédéral - distance, hygiène et masque quotidien. Le masque est préférable au tapis ou au reformeur, la distance doit toujours être maintenue et l'hygiène de toute façon.
• Apportez vos propres boissons dans des bouteilles scellées.

 3. Formation à domicile - avec les cours en ligne de Zoom & Co

S'il n'y a pas d'autre moyen, vous feriez mieux de rester à la maison - le verrouillage avait cependant une bonne chose: presque tous les studios proposent désormais également des cours en ligne en parallèle aux cours normaux sur site. Demandez simplement à votre studio comment il peut vous aider.

4. Formation en studio - utilisez les LOOOPs

Enfin, notre conseil préféré: si votre routine Pilates comprend non seulement un tapis mais aussi des reformers, c'est le conseil ultime pour vous. Utilisez des BOUCLES (ou d'autres boucles de reformeur personnelles). C'est le seul moyen de vous empêcher d'entrer en contact avec les germes, les bactéries et la sueur de l'utilisateur précédent de votre reformeur.

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